衣食住行多注意全世界大約有30-40%的人群受到過(guò)敏問(wèn)題的困擾，有數(shù)億人患有過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性疾病已成為全球第六大疾病。過(guò)敏性鼻炎具有季節(jié)性，發(fā)作時(shí)有鼻炎、流涕、鼻塞等癥狀，除此以外，患有過(guò)敏性鼻炎的人容易心情煩躁，異常焦躁易怒，對(duì)工作和生活都帶來(lái)了嚴(yán)重影響。想要預(yù)防和控制過(guò)敏性鼻炎，就需要從衣食住行上著手。

穿衣看面料

隨著科技進(jìn)步，越來(lái)越多的衣服使用化纖為基礎(chǔ)的布料，而對(duì)于化纖過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，穿含有化纖面料的衣服很可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。而且為了衣服的平整很柔軟，一些不正規(guī)的廠商會(huì)過(guò)量使用甲醛等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生易揮發(fā)的刺激性氣味，長(zhǎng)期穿這樣的衣服就會(huì)患上過(guò)敏性鼻炎，所以過(guò)敏性體質(zhì)的人購(gòu)買衣服應(yīng)盡量選擇天然材質(zhì)和正規(guī)品牌生產(chǎn)的衣服。

這些食物要少吃

隨著天氣漸漸炎熱，冷飲逐漸成為主流，但冷飲會(huì)降低人體免疫力，造成呼吸道過(guò)敏誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。除此以外，辣椒、結(jié)膜這種刺激呼吸道粘膜的食物也可能引發(fā)鼻炎。還有一些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)對(duì)牛肉、咖啡因、玉米、麩質(zhì)、乳制品、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果等食物過(guò)敏，在飲食上要盡量避開(kāi)。在選擇零食方面，有些食品中會(huì)添加香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等添加劑來(lái)增添食物的風(fēng)味，應(yīng)當(dāng)盡量避免這些食物的攝入。

住處多通風(fēng)勤曬被

在夏天，空調(diào)是必不可少的，但在開(kāi)空調(diào)之前一定要清洗過(guò)濾網(wǎng)。過(guò)濾網(wǎng)容易滋生塵螨，隨著空調(diào)風(fēng)吹拂，會(huì)讓塵螨飄散在屋子里，增加了患過(guò)敏性鼻炎的幾率。除此以外，隨著雨季來(lái)臨，空氣潮濕也十分容易滋生塵螨和霉菌，最好趁著出太陽(yáng)的時(shí)候勤曬被褥和衣物。除此以外，有些人為了追求室內(nèi)空氣清新會(huì)噴空氣清新劑，如果對(duì)里面某些成分過(guò)敏，也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，最好的辦法就是勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通和新鮮。

外出戴好口罩

因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)展和工業(yè)化進(jìn)步，我們生活更加便利的同時(shí)也帶來(lái)了污染。汽車尾氣讓城市空氣不再清新，過(guò)敏體質(zhì)的人在吸入尾氣后很容易發(fā)生過(guò)敏性鼻炎。而且在春夏兩季，花粉、柳絮等職務(wù)也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，所以想預(yù)防和控制鼻炎，出門戴好口罩是必要的。養(yǎng)成洗鼻的生活習(xí)慣

鹽水洗鼻可以清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原、鼻腔分泌物和炎癥因子，從而減少呼吸道過(guò)敏。正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)都會(huì)使用lean樂(lè)恩洗鼻器，它有超薄柔軟的醫(yī)用硅膠噴頭，它的非軸向?qū)＠夹g(shù)可以調(diào)節(jié)沖洗液的方向和角度，對(duì)準(zhǔn)額竇方向的穹頂并覆蓋上鼻道，使得水流可以對(duì)因呼吸渦流蓄積在穹頂及上鼻道位置的細(xì)菌、過(guò)敏原高效徹底的沖洗。經(jīng)常使用可以有效控制過(guò)敏性鼻炎。