蘋果一般具有減肥效果,沒有增肥的作用。我的經驗是先吃蘋果后吃飯,吃過蘋果以后,飽腹感非常明顯,飯量會相應的減少好多,所以說吃蘋果可以起到輔助減肥的作用。之所以強調蘋果在減肥方面起到的是輔助作用,是因為想減肥還是應當主要的依靠控制飲食總量和多運動來實現,如果單純的依靠吃蘋果是不能起到減肥作用的。近段時間在網上流傳的蘋果減肥法,它要求人在減肥期間只吃蘋果,不吃其他的食物,這是一種極其傷身體的減肥方法,實際上它減去的只是體內的水分,脂肪成分的減少并不多,根本起不到真正減肥的作用,而且還非常的傷身體。要想真正健康的成功減肥,不能夠采取這種不科學的減肥方法。正確的減肥方法要做到適當的多運動,配合合適的飲
妙手醫生
10002021-11-12