許多50歲以上的朋友可能都有這樣的體驗：剛說過的話，轉頭就忘了 ；昨天剛發生過的事情，今天就忘得一干二凈：到處找想要拿到的東西，最后發現在自己手里。

還有好些諸如此類的事情，都不得不讓你承認“記憶力嚴重減退”。很多人就會懷疑，自己是不是“老年癡呆”了？

記憶力減退不一定是老年癡呆

記憶力減退是衰老的正常部分。正常人在30歲之后，多多少少都會出現記憶力減退的現象，但一般情況下都是比較穩定的，在4-5年內不會有太大的變化；阿爾茨海默病的患者則不同，他們的記憶力減退進展十分迅速，有時僅僅半年就可以判若兩人。

此外，正常人的記憶力減退還會受諸多因素影響，比如最近事情太多就可能忘事，像忘記鎖沒鎖門，見了朋友一時想不起來名字等等。

正常人出現這些情況，經過刻意的提醒，最終都會想起來；但阿爾茨海默病的患者就不一樣了，每次去同一個超市依舊記不住怎么走，告訴他N遍身份證放在哪，可能還是記不住。

記憶力減退與癡呆的區別

記憶力減退只是遺忘事情的某一部分，一般經人提醒就會想起；而老年癡呆忘記的是發生過的整件事，即使經過反復提醒也回憶不起來。

記憶力減退者的日常生活可以自理；老年癡呆患者不僅記憶力會越來越差，并且會逐漸喪失生活自理能力，還會有社交恐懼感。

記憶力減退者情緒較穩定；而老年癡呆患者會變得特別敏感多疑，或越來越暴躁。

那么得了阿爾茨海默病該怎么辦呢？

阿爾茨海默病主要通過藥物來治療，對于輕中度的患者，也可以配合一些康復訓練的方法來幫助延緩病情。

阿爾茨海默病康復訓練方法

讓患者多動動手指，比如練習抓手、點手指等等；

可以和患者玩擲骰子、打撲克牌，或者打麻將，這些活動也能鍛煉他們的計算能力；

多拿家屬的手機號給患者背，不僅鍛煉記憶力，而且如果走失了，也能聯系上家屬。

給患者看些以前的照片、視頻，平時多陪患者聊聊天，經常幫他回憶和家屬之間的點點滴滴，也是能幫他鍛煉記憶的。

老年癡呆的患者雖然是不能治愈的，但是可以通過藥物延緩患者的病程，可以服用一些西藥，因為西藥治療老年癡呆的療效是比較明確的，而且機制也比較明確。臨床上一般可以應用膽堿酯酶抑制劑。

這類制劑其中的卡巴拉汀主要是改善患者認知障礙的，比如說記憶力、注意力、以及方位感的改善，是膽堿脂酶抑制劑一類藥物當中唯一能夠對日常生活當中的認知行為及綜合能力有效改善的，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。

改善腦力小妙招

1. 采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。

2. 正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

3. 如果經常找不到東西，可以嘗試把物品放在相對固定的位置，使用后歸位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。

4. 可以在飲食中增加新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物的攝入。

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