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初為人父母，家長們總是害怕自家寶貝兒缺這缺那，例如很多患者家屬會覺得，寶寶今天缺維生素，明天缺營養。于是就給自家娃從小就開始"大補特補"，希望把最好的東西都給寶寶，但這樣真的是對的嗎？
補鈣誤區1：鈣片
鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到重要作用。很多家長認為，這么重要的鈣只能用鈣片補充而不能用食療補充，這是不對的。
首先"吃鈣片是補鈣的最佳途徑"是誤區之一，但并不是說我們不需要吃鈣片。我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達到增加鈣質的目的，像奶制品，豆制品等比起鈣片這些食品使用方便等特點，應作為補鈣首選，其次再加上牛初乳、葡萄糖酸鈣等產品，可以既補充了鈣的攝入量，又促進了鈣的吸收，雙劍合璧，效果才是最佳。
誤區2：補鈣越多越好
在我國，很多人都覺得補鈣越多越好，但其實，人體攝入過量的鈣元素會增加腎結石發生的可能性。
近日有新聞說：9個月大的寶寶被查出腎結石，原因竟然是家長的盲目補鈣。
寶寶在剛出生時被查出患有先天性喉軟管發育不全，醫生建議是一天補一次鈣。
但家長心疼寶寶，想讓寶寶快點好起來，所以就給寶寶一天補兩次鈣，結果導致寶寶長出腎結石。
所以，作為家長，一定要理解"適度"這個詞，并把它落實貫徹。不然，受苦的可是你家娃呀！
誤區3:3歲以下的寶寶不能吃乳鈣
三歲以前寶寶是可以適當補充一些乳鈣的，這有助于寶寶的生長發育和健康成長。同時寶寶也可以多曬曬太陽。適當的在室外玩耍，寶寶多跑跑可以增強骨骼的鍛煉，讓寶寶的身體變得結實硬朗。
不過，乳鈣的補充并不能代替食物的營養，補鈣的同時也要加強食物營養的補充。寶寶的食物要多樣化，不能偏食。因為每種食物中的營養成分都是不一樣的，更多的營養都是從食物中獲取的，天然的營養增加更加適合寶寶的身體發育規律。
以上是盤點補鈣的3個誤區，希望能幫助到各位寶爸寶媽。
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