作者：谷彩霞 北京市昌平區醫院

有些人已開始工作或即將開始工作，在目前的流感情況下該如何防護？

1、在上班的時候要注意佩戴一次性的醫用口罩。避免乘坐公交，建議步行、騎車或乘坐私家車上班。如果你需要搭乘公交車，一定要在整個過程中都戴上面具。在旅途中，盡量不要用手去碰汽車里的東西。

2、入樓工作人員做好入樓工作人員的體溫檢查，體溫正常后才能入樓上班，并在洗手間洗手。如果溫度高于37.2攝氏度，請不要進入大樓內工作，應在家中進行觀察和休息，如有需要及時就醫。

3、入室辦公時，保持辦公室的整潔，建議每天進行3次換氣，每次20-30鐘。人與人之間的間隔超過1米，多人工作時要戴面具。要經常洗手，多喝水。接待外賓時，應戴面罩。

4、開會時請戴好口罩，入場時要洗手、消毒。會議成員之間的距離超過1米。減少集中會議，控制會議時間，在會議時間過長的情況下，應打開窗戶進行通風。大會結束后，場地和家具必須進行消毒。建議用熱水浸泡以消毒茶具。

5、食堂就餐時宜采取分餐制，避免人員聚集。食堂每天一次消毒，餐臺和椅子在使用后要進行消毒。餐具必須經過高溫消毒。操作間應保持干凈、乾凈，切勿將生食品與熟食品混合使用，并盡量避免食用生肉。飲食上要注意營養，少油，少鹽，清淡。

6、上班路上帶上一次性醫用口罩，回家取下口罩后，要洗手、消毒。用消毒紙巾或75%的酒精擦拭移動電話和鑰匙。室內要保持空氣流通，保持干凈整潔，不要聚集在一起。

7、出門時佩戴口罩，避免擁擠。與他人保持至少1米的距離，不能長期在公共場合逗留。

8、建議在工作和休息時適當的運動，以保持良好的健康狀態。

9、公共區域應每天對公共區域的門廳、走廊、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共區域進行消毒，并在必要時用噴霧器進行消毒。各地區所用清潔用品應分開，防止混在一起。

10、公務出行時，最好每天用75%的酒精擦洗一次車內和車門把手。乘車時必須戴上面罩，使用完畢后應用75%的酒精擦拭車廂和車門把手。

11、后勤食堂的采購員工、供應商必須戴上口罩、一次性橡膠手套，不能用手接觸肉類、禽類的新鮮食材，摘下手套后要洗手、消毒。清潔工人在工作中必須戴上一次性的橡膠手套，并在工作后進行洗手和消毒。工作人員必須戴上面具，對外來人員進行詳細的詢問和記錄，如有任何不正常現象，應立即向其匯報。

12、公務來訪時應戴面具。在進入辦公大樓之前，首先要做好體溫測試，了解是否有湖北人的病史以及發熱、咳嗽、呼吸困難等情況。如果沒有以上癥狀，體溫低于37.2℃，則可以進入大樓工作。

13、傳閱文檔怎么做，在傳遞文檔之前和之后都要洗手，在傳閱文檔時要戴上口罩。14、電話消毒方法是怎樣做的，建議電話每天用75%酒精擦拭2次，如經常使用可以適當提高。

駐守人員，起居，工作防疫指導

一、【起床】：起床后要注意個人衛生，檢查有沒有發熱、乏力、呼吸困難等癥狀，如果有發熱，請到門崗測量體溫，并如實記錄并反饋給本單位，并安排到醫院就診。

二、【出門】：出門時一定要戴好面罩，出門時要把窗子打開，讓空氣流通。

三、【安全】：進入公司后，與門口的保安一起進行體溫測量，體溫檢測通過后，才能進入，如果發現任何異常，立即報告，并進行跟蹤管理。

四、用餐：用餐前要洗手、消毒，用餐時不能對食物或他人進行咳嗽。進餐時必須戴上口罩，不得摘下口罩，在排隊時要保持兩個人的距離，避免面對面用餐，座位錯開，用餐時不要說話。

五、【會議】：盡量減少面對面的會議，大型會議建議采用視頻會議。在小范圍的交流中，可以通過手機、微信等多種方式進行交流。

六：工作：上班時要佩戴口罩，勤洗手，上班時不可摘下口罩。請勿碰別人的東西。另外，還要對自己的手機進行消毒。

七、上廁所：上完廁所后，要注意洗手和消毒。

八、【下班】：下班回家或寢室前，務必洗手。注意個人及寢室的清潔，經常更換衣服，并定期清潔，用84消毒液進行稀釋，然后拖地。

九、洗衣：若采用滾筒式洗衣機，則應將水溫調至最大，若有條件，可加入衣物消毒液進行洗滌。在60℃或更高溫度下，使用含有活性氯組分的洗劑，能很好地殺死病毒。

十、【休息】：在休息期間，請勿出門，避免進入人群較多、通風不良的場所，必要時必須戴上口罩。晚上22:00之前睡覺，保證充足的睡眠是增強免疫力的關鍵。

十一、口罩：目前有效佩戴口罩為醫用外科口罩、N95口罩，口罩是預防病毒傳播的重要手段。醫用手術防護口罩是一次性的，如果要使用，必須按照下列步驟進行：

1.N95口罩長期佩戴會造成空氣中的水蒸氣，會影響到呼吸的效果，還會造成呼吸困難。

2.N95口罩并非一次性使用，平時戴著呼吸時，一旦與病原體接觸，就會附著在口罩的外表，所以要每日用熱水浸泡，避免浸泡。