導(dǎo)語：尿酸值是一種很容易被人忽略的健康指標，一般人從正常值到超標，很可能只用了短短幾個月。尿酸值太高會給我們的正常活動產(chǎn)生一定的阻礙，還會影響身體的健康。但是尿酸升高不是“無跡可尋”的，我們要多多注意身體的異常，避免痛風“找上門”。

尿酸太高，身上會“亮紅燈”，若你不在意，或許痛風已經(jīng)離你很近

1、尿量變少

一般人在喝了很多水之后，會有明顯的排尿的現(xiàn)象。但是體內(nèi)尿酸高的人，喝了很多水也不會頻繁的上廁所，因為水分在體內(nèi)和尿酸反應(yīng)形成了尿酸結(jié)晶，就會變得少尿甚至無尿。若你有這種情況，或許是體內(nèi)的尿酸在升高。

2、關(guān)節(jié)疼痛

在尿酸值正常的情況下，關(guān)機出現(xiàn)疼痛一般是因為缺鈣或者風濕，但是也有尿酸太高的風險。當體內(nèi)的尿酸太高了，會形成尿酸結(jié)晶，隨著血液流動到關(guān)節(jié)處沉淀下來，這樣時間久了會導(dǎo)致我們的關(guān)節(jié)疼痛難忍，還會腫起來。

此外，身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)，也在說明尿酸值不正常

1、經(jīng)常腰酸背痛

2、手腳出現(xiàn)腫脹

3、沒有胃口，食欲不振

4、身體變得水腫

5、皮膚變得油膩，粉刺增多

降低尿酸，記住這4個食物

1、多吃菊苣

菊苣里面含有豐富的菊糖，性偏寒，具有清熱解毒的效果，多吃菊苣可以促進身體代。

2、常吃玉米

玉米作為常見的糧食作物，里面含有豐富的淀粉和營養(yǎng)元素，能夠提高身體的免疫力，消耗體內(nèi)多余的尿酸。

3、多吃葡萄

葡萄酸甜可口，很多人都喜歡吃。它里面含有豐富的維生素，可以加快尿酸的排出，抑制體內(nèi)嘌呤的含量，尿酸高的人可以多吃。

4、多吃冬瓜

冬瓜是很多家庭里面必備的煲湯的食物，它有很高的營養(yǎng)價值。里面的蛋白質(zhì)不僅可以補充人體的能量，還可以促進脾胃的吸收，加快體內(nèi)尿酸的排泄，維持在一個正常范圍內(nèi)。

怎么治療痛風能去根？

痛風就目前來講，是不能完全去根的，也就是說，不能夠治愈的疾病。但是患者也不必因此而過度恐慌、焦慮，只要能夠堅持正規(guī)有效的藥物治療，沒有嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。患者是完全可以緩解癥狀，并且改善病情，也能進行正常的工作和生活，還可以正常的結(jié)婚、生育。

所以患者一定要保持良好的心理狀態(tài)，樹立信心，積極的配合治療，并且在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范化的治療。還要定期隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標，應(yīng)用降尿酸藥物控制血尿酸在正常的范圍內(nèi)，防止并發(fā)癥的發(fā)生，平時還要戒煙戒酒。

結(jié)語：尿酸太高，身上會“亮紅燈”，若你不在意，或許痛風已經(jīng)離你很近！為了避免尿酸過高造成的傷害，遠離痛風的困擾，我們一定要注意及時降尿酸。想降低尿酸，記住這4個食物，平時可以敞開了吃，特別是最后一個。