現(xiàn)代人生活壓力大，經(jīng)常熬夜，暴飲暴食，身體出現(xiàn)一些小毛病再所難免。如果出現(xiàn)了腰膝酸軟、夜尿增多的癥狀，并伴失眠多夢(mèng)，精神不振，多半是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的。那么，腎陽(yáng)虛需要注意些什么？

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腎陽(yáng)虛是臨床上比較常見的一種病癥。引發(fā)腎陽(yáng)虛的原因是由于體內(nèi)寒氣過大，吃生冷的食物過多導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，主要的臨床表現(xiàn)有四肢冰涼，大便稀稠或者便秘，腰酸乏力，性欲減退，喜怒無(wú)常，怕冷，白帶增多以及身體無(wú)力的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)芯植扛∧[的情況。

腎陽(yáng)虛需要注意些什么？

1、適當(dāng)解壓

很多腎陽(yáng)虛的患者是由于壓力太大，生活不規(guī)律導(dǎo)致的。平時(shí)要注意放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作時(shí)間，經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)或者室外鍛煉，這樣身體會(huì)慢慢好起來(lái)。

2、注意飲食

腎陽(yáng)虛的患者在飲食上要更加注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎益體的食物。比如羊腰子、豬腎、生蠔、胡桃、山藥、海參等補(bǔ)腎食品。

3、藥物治療

其實(shí)要想改變腎陽(yáng)虛弱的體質(zhì)，還是要用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物進(jìn)行治療。腎虛要補(bǔ)，而腎陽(yáng)虛就要溫補(bǔ)，溫補(bǔ)就是說(shuō)補(bǔ)腎陽(yáng)的藥是溫性的、熱性的，通過溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。同仁堂鎖陽(yáng)固精丸在溫腎固精方面的效果就不錯(cuò)。

同仁堂鎖陽(yáng)固精丸中的鹿角、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子的組合具有補(bǔ)腎陽(yáng)的功效；補(bǔ)骨脂+杜仲針對(duì)腎虛腰痛；而龍骨+牡蠣+蓮子+芡實(shí)更是對(duì)癥治療澀精止遺。相對(duì)于市面上的補(bǔ)腎保健品、藥物，同仁堂鎖陽(yáng)固精丸優(yōu)勢(shì)很多，該藥不但能治療腎陰虧損，腎陽(yáng)不足，對(duì)于男人腎陰陽(yáng)俱虛引起的遺精、陽(yáng)痿等都有很好的治療效果。

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在用藥期間，患者需要嚴(yán)格的控制飲食，避免吃生冷寒涼的食物，否則會(huì)影響藥物的效果。患者可以平時(shí)多吃一些牛肉、羊肉以及一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，能夠促進(jìn)身體寒氣的排出，同時(shí)又能夠起到健脾的效果。一般恢復(fù)的周期根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度而異，建議患者不要過于著急。

腎陽(yáng)虛需要注意些什么？大家都了解了吧，當(dāng)然患者在面對(duì)腎陽(yáng)虛這一情況時(shí)要積極的調(diào)整生活習(xí)慣，平時(shí)不要熬夜，也不要給自己太大的壓力。最后，大家要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格自律，永保健康！