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山藥是一種食物，同時也是一味藥食同源的中藥材。很多民間流傳山藥的補腎偏方。其實中藥中《山藥》常用來補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。也是男士們的補腎忠實小伙伴。山藥和枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力等保健養生功效。另外大家可以用山藥炒羊肉，也是一道補腎固精的好菜。羊肉溫補，加上山藥一起炒，相互滲透，山藥的有效成分通過羊肉能更好的吸收，這道菜補腎又健脾暖胃，可作為家常菜非常適合保健養生！
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