三天減肥瘦腿是真的嗎

妙手醫生

發布時間：2021-11-12閱讀量：817次閱讀

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前段時間在網上流傳的一種減肥瘦腿方法，說能夠讓人在三天內瘦成筷子腿，說實話，這種說法是不可信的，沒有任何科學依據的。

很多女生都為自己的腿太粗而苦惱，都想著在最短的時間內讓自己的腿瘦下來。減肥是一個循序漸進的過程，短時間內讓腿上的脂肪消失根本是做不到的。除非去醫院里做抽脂減肥，可以達到立竿見影的瘦腿效果，但是那個副作用太大了，一般不要輕易嘗試。

作為一個比較懶的女生，平時我外出活動很少，尤其在飯后覺得生產懶洋洋的，就一直會坐著玩手機。久而久之肥肉都集中在我的腿上，上半身還算勻稱的我，卻有一雙粗大腿，看起來極不美觀。為了能夠早日穿上我喜愛的小裙子，所以我決定把腿上的肉減下來。

想減肥必須邁開腿，想瘦腿更應該如此。作為一名學生黨，做其他的運動不容易實現，我選擇最簡單的減肥方式，快走。快走是一種很適合瘦腿的運動，不但可以達到瘦身的效果，而且還不容易引起腿部的肌肉粗壯。每天課余時間我都會在學校里找一個合適的路線出去轉一圈，采取快走的方法，盡可能的消耗一些腿上的脂肪。晚上睡覺之前，我至少要抽出30分鐘來在校園里快速走動。同時我把自己的飯量減少了1/4，實在肚子餓的話，就吃一些黃瓜充饑。

經過我的不懈努力，在接近三個月的時候，我的腿終于明顯的變細了。經過不到一年的時間，小腿上的肥肉基本上已經消失了，雖然沒有瘦成筷子腿，但是腿型已經十分理想了。

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