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蘋果減肥法一周

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2021-11-12閱讀量：1256次閱讀

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目前在人們當(dāng)中流行一種蘋果減肥法，這種方法減肥速度很快，每周至少可以瘦5~10斤。隨著人們生活水平的提高，胖子越來越多，減肥就成了一個經(jīng)常掛在人們嘴邊的話題。眾所周知，人一旦長得過胖的，不但看起來不美觀，而且還會增加許多疾病的發(fā)病率，甚至還會影響人的壽命。

我就是在減肥大軍中苦苦掙扎的一員。身高1米65的我卻擁有150斤的體重，平時上下樓、跑步都感覺到特別吃力，看著鏡子的自己日益增長的肥肉，我決定開始減肥了。

經(jīng)過我多方比較發(fā)現(xiàn)，蘋果減肥法是一種非常有效的方法。蘋果減肥法操作起來非常簡單，在減肥期間除了蘋果不能吃任何東西，按照減肥老師的意見，我每天最多吃5個蘋果，實在過于口渴的話，可以少量的喝幾口水。雖然這樣一天都感覺到餓的心慌，但是為了減去身上的肥肉，我還是咬牙堅持了下來。一周的時間，我的體重竟然下降了8斤多，和我同時參與減肥的有人下降了10斤。我欣喜不已，覺得終于找到了一個有效的減肥方法，我還要繼續(xù)堅持下去。

一個月以后我的體重減到了115斤，這時的我總感覺到頭暈眼花，渾身乏力的。減肥老師說，像我這樣的情況已經(jīng)是減肥成功了，然后我就恢復(fù)了正常飲食。沒想到半個月后我的體重達到了130斤，一個月后我的體重恢復(fù)到了150斤，反彈來的也太快了吧！

后來咨詢了專家才知道，蘋果減肥法其實是一種非常不科學(xué)的減肥方法，這種減肥方法減去的主要是水分，脂肪成分減少十分有限，同時還造成了人體的嚴(yán)重營養(yǎng)不良。當(dāng)我恢復(fù)正常飲食后，身體所缺少的水分會迅速補充回去，體重當(dāng)然會迅速回升，反彈也是必定的。

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